넷플릭스 헤드스페이스 수면 안내 꿈의 신비에 대해 알아보겠습니다. '넷플릭스 헤드스페이스 수면 안내'는 총 7개의 에피소드로 구성되어 있는 올바른 수면 습관에 관한 넷플릭스 시리즈이다. 그것은 잘못된 숙면 상식을 다루고 숙면에 도움이 되는 내용으로 가득한다. 수면 안내 적정한 수면 시간에 대한 이론은 다양하다. 8시간만이 적정 시간은 아니다. 그것은 그저 평균 수치이다. 적정 수면 시간은 사람마다 다르며 7시간이 될 수도 있고 9시간이 될 수도 있다. 물론 9시간이 넘어가도록 많이 자는 것은 좋지 않다. 9시간 이상의 수면 시간은 심장질환 등을 유발할 수 있다. 주중에 쌓인 피로를 푼다는 이유로 주말에 몰아서 자는 것도 건강에 안 좋다. 평소 규칙적인 취침시간과 기상시간을 정하고 적당한 시간의 수면을 취..